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 ドライアイ |
ドライアイ
現代ではパソコン画面を見て過ごす時間は増える傾向にあり、これによりドライアイが起こります。これは一時的なもので防止可能です。
パソコン画面を見ている時の瞬きの回数は通常の二分の一です。これは目がモニター画面を見るのに適していない為、目を細めて見やすくなるのが原因で、これにより瞬きを定期的にするのが難しくなります。ときどき数秒間目を閉じたり、人工涙液の点眼がドライアイには有効です。
眼精疲労
目の痛みの主な原因は目の筋肉の疲労で近くの物を長時間見続けることから起きます。例えば、オフィスワークでタイプ、書類と書くなどの仕事により眼精疲労は起きやすくなります。場合によってはゴロゴロ感、灼熱感、涙が止まらない、目の奥のズキズキする痛みなどの症状の場合もあります。また眠くないのに目が重いと感じる場合もあります。場合によってはデスクワークで下を見続け過ぎた結果、上を見た途端に周りの視野がぼやけて、その結果、近視になったと勘違いしてしまうのです。読書やパソコンなど近くを見続ける作業は目を酷使します。これらの症状は目の使い過ぎによる筋肉疲労によるものです。眼精疲労による目の痛みを予防するには目を閉じたり遠くを見て目を休めることです。20分毎に休憩を取って目を閉じたり20メートル先の遠くの物を見るのが良いでしょう。
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目と視力の異常 
